Jaja.. Det er jo januar, og hvad gør alle folk i januar hvert år? De starter på nytårsforsæt! Traditionen tro er mit nytårsforsæt vægttab og motion.... Hvad er chancen for at jeg ikke falder af på den i år ligesom alle de andre år? Tja, ret stor må jeg indrømme. Jeg har en stor svaghed for slik og jeg har selvfølgelig importeret en stor sæk lakrids fra Danmark som ligger inde i skabet og kalder på mig.. suuk! Det er SÅ hårdt ikke gå ind og spise det hele! Men indtil videre har jeg holdt mig på måtten!
I år har jeg valgt en ny fremgangsmåde, Jeg er gået på en rigtig kur! Ikke alt det med "nu skal jeg spise sundt" nej nej. Der skal tydligvis mere drastiske midler i brug. Jeg er starten på dukan kuren. indtilvidere har jeg tabt 3,2kg, målet er 15 kg, så jeg mangler kun 11,8kg. almost there!
Nu sidder du sikkert og tænker, "hvor er det dumt! når du stopper på kuren tar du det hele på igen"
Det skulle helst ikke ske, Dukan kuren er nemlig rigtig smart! kort går den ud på at man starter med en angrebsfase, det er 5 dage hvor man kun må spise protein og mælkeprodukter med under 2% fedt, derudover skal man have 1½ spiseske havreklid om dagen. Her efter er det fase 2 hvor man tar 5 dage med grøntsager og protein og 5 dage med kun protein. I fase to skal man spise 2 spiseskefulde havreklid om dagen og man må stadig få max 2% mælkeprodukter. Når man har tabt det man vil tabe går man så videre til fase 3 hvor man må begynde at spise lidt pasta, kartofler og 1 stykke frugt om dagen, Man skal stadig spise havreklid nu 3spsk om dagen, Man må også spise 2 stk brød om dagen. I fase 3 skal man én gang om ugen have en ren protein dag. fase 3 vare 10dage pr. kilo man har tabt. Efter fase 3 går man til fase 4 som sådan set er sådan man skal leve resten af sit liv. Man må begynde at spise forholdsvis "normalt" igen, man skal stadig spise havreklid og have én ren protein dag om ugen.
De der kender mig ved hvor meget slik jeg normalt spiser. På dukan kuren må man selvfølgelig ikke spise slik, MEN man må gerne drikke sukkerfri sodavand som Coca Cola Zero eller Pepsi Max. Så hver gang jeg får lyst til slik drikker jeg sodavand i stedet og indtil videre har jeg ikke spist slik, men jeg har drukket chokerende meget sodavand!
Jeg håber på det lykkes! jeg vil slet ikk skrive havd jeg håber på at komme ned og veje for så gætter i bare den pinlig høje vægt jeg havde til at starte med. Men jeg har fået taget førbilleder, og hvis det lykkes at komme af med 15kg. så tar jeg nogle efterbilleder. Så må vi se om vi kan se forskel....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar