Jaja.. Det er jo januar, og hvad gør alle folk i januar hvert år? De starter på nytårsforsæt! Traditionen tro er mit nytårsforsæt vægttab og motion.... Hvad er chancen for at jeg ikke falder af på den i år ligesom alle de andre år? Tja, ret stor må jeg indrømme. Jeg har en stor svaghed for slik og jeg har selvfølgelig importeret en stor sæk lakrids fra Danmark som ligger inde i skabet og kalder på mig.. suuk! Det er SÅ hårdt ikke gå ind og spise det hele! Men indtil videre har jeg holdt mig på måtten!
I år har jeg valgt en ny fremgangsmåde, Jeg er gået på en rigtig kur! Ikke alt det med "nu skal jeg spise sundt" nej nej. Der skal tydligvis mere drastiske midler i brug. Jeg er starten på dukan kuren. indtilvidere har jeg tabt 3,2kg, målet er 15 kg, så jeg mangler kun 11,8kg. almost there!
Nu sidder du sikkert og tænker, "hvor er det dumt! når du stopper på kuren tar du det hele på igen"
Det skulle helst ikke ske, Dukan kuren er nemlig rigtig smart! kort går den ud på at man starter med en angrebsfase, det er 5 dage hvor man kun må spise protein og mælkeprodukter med under 2% fedt, derudover skal man have 1½ spiseske havreklid om dagen. Her efter er det fase 2 hvor man tar 5 dage med grøntsager og protein og 5 dage med kun protein. I fase to skal man spise 2 spiseskefulde havreklid om dagen og man må stadig få max 2% mælkeprodukter. Når man har tabt det man vil tabe går man så videre til fase 3 hvor man må begynde at spise lidt pasta, kartofler og 1 stykke frugt om dagen, Man skal stadig spise havreklid nu 3spsk om dagen, Man må også spise 2 stk brød om dagen. I fase 3 skal man én gang om ugen have en ren protein dag. fase 3 vare 10dage pr. kilo man har tabt. Efter fase 3 går man til fase 4 som sådan set er sådan man skal leve resten af sit liv. Man må begynde at spise forholdsvis "normalt" igen, man skal stadig spise havreklid og have én ren protein dag om ugen.
De der kender mig ved hvor meget slik jeg normalt spiser. På dukan kuren må man selvfølgelig ikke spise slik, MEN man må gerne drikke sukkerfri sodavand som Coca Cola Zero eller Pepsi Max. Så hver gang jeg får lyst til slik drikker jeg sodavand i stedet og indtil videre har jeg ikke spist slik, men jeg har drukket chokerende meget sodavand!
Jeg håber på det lykkes! jeg vil slet ikk skrive havd jeg håber på at komme ned og veje for så gætter i bare den pinlig høje vægt jeg havde til at starte med. Men jeg har fået taget førbilleder, og hvis det lykkes at komme af med 15kg. så tar jeg nogle efterbilleder. Så må vi se om vi kan se forskel....
fredag den 25. januar 2013
torsdag den 17. januar 2013
Back in Oz
Ja, så sidder jeg her igen, i Australien, selvom jeg godt nok havde mest lyst til bare at blive derhjemme. Men sådan er det nok hver gang man skal forlade sit hjem i en længere periode. Jeg nåede ikke en gang at få skrevet om resten af vores ferie imens vi var hjemme, men mon ikke jeg får gjort det en af dagene? så skal jeg bare ha' fundet ud af om jeg kan ændre datoen på oplæggene her på bloggen, så det kommer til at ligge pænt efter hinanden, hmm....
Nu er vi begyndt på de sidste 171 dage af vores australske eventyr. Ja kun 171 dage! det lyder jo ikke af alverden, så mon ikke jeg overlever? selvom jeg godt nok allerede savner min familie, venner og hest helt vildt! Det var godt nok mærkelig at være hjemme og så var min Musijama der slet ikke, snøft snøft, jeg håber jeg kan finde en lige så dejlig kat når jeg kommer hjem. Det skal selvfølgelig helst være en cremefarvet hunkat lige som hende, selvom sådan en nok bliver svær at finde...
Men udover det så var det rigtig dejlig at være hjemme. Hele 22 dage blev det til på dansk jord. Det var nogle travle dage! Vi havde mange vi skulle besøge. Heldigvis er vores familier rigtig glade for at holde julefrokost og på den måde fik vi sagt hej til mange flere end vi ville have nået hvis vi skulle køre rundt og besøge dem alle enkeltvis. Det tar jo egentlig lang tid at besøge folk: først skal der siges hej, så skal man snakke om hvad man hver især har oplevet og hvad der er sket imens man har været væk, der skal selvfølgelig indtages mad og drikke imens, bagefter skal man på rundvisning og se hvad der er forandret eller bare gense det gode gamle inden man slutter af med en lang afsked. Så er der jo nemt gået 3 timer!
Jeg fik også besøgt min lille hest. Han har det rigtig godt og er i rigtig god stand. Hvorfor er der ingen der har fortalt noget før hvor godt kalvefoder egentlig er og fodre med (det er der sikkert, jeg har bare ikke hørt efter)? Og billigt tilmed! Sing a Long virker godt tilfreds med det, og han kan godt regne med at det vil han blive fodret med fremover, så kan madmor her spare lidt penge som jo kan bruges på nyt udstyr istedet... Vi kom også ud at ride, dog kun i skridt da han jo stortset har stået stille hele året, især de sidste 4 måneder. Det virkede ponyen nu godt tilfreds med. Han er faldet rigtig godt til i flokken og krybbebider ikke så meget mere, det tolker jeg må betyde han befinder sig bedre i en lille flok. Jeg kan ikke vente til at komme hjem og få ham i form så vi kan starte med stævnerne igen, mon ikke vi kan komme til et par stykker inden han skal pensioneres? Vi er trods alt kun udklasset af LC3, så mon ikke vi kan finde noget at starte...
På arbejdsfronten har jeg stadig The Town House, dog kun til udgangen af februar. Da har jeg arbejdet der i 6 måneder og skal i følge mit visum derfor finde noget andet. Men mon ikke det kan lade sig gøre, det virker til der er ledige jobs, så det bliver sikkert slet ikke noget problem!
Men jeg savner kulden derhjemme, det ville ikke gøre noget hvis lidt af sneen blev sendt herned. temperature omkring 40 grader er ikke lige mig! Er glad for jeg ikke arbejder midt på dagen som Heine, så jeg kan holde mig inde i A/C. Om en 6ugers tid skulle sommeren gerne slutte. Så må vi jo bare håbe at temperaturene falder.
Ellers kommer der nok ikke til at ske så meget her på bloggen de næste 171dage. Planen er ikke at vi skal ud og se mere af Australien, nu skal der bare arbejdes og spares penge sammen. Der sker ikke så meget her i Goondiwindi, så der bliver nok ikke så meget at skrive om.
Cheers!
Nu er vi begyndt på de sidste 171 dage af vores australske eventyr. Ja kun 171 dage! det lyder jo ikke af alverden, så mon ikke jeg overlever? selvom jeg godt nok allerede savner min familie, venner og hest helt vildt! Det var godt nok mærkelig at være hjemme og så var min Musijama der slet ikke, snøft snøft, jeg håber jeg kan finde en lige så dejlig kat når jeg kommer hjem. Det skal selvfølgelig helst være en cremefarvet hunkat lige som hende, selvom sådan en nok bliver svær at finde...
Men udover det så var det rigtig dejlig at være hjemme. Hele 22 dage blev det til på dansk jord. Det var nogle travle dage! Vi havde mange vi skulle besøge. Heldigvis er vores familier rigtig glade for at holde julefrokost og på den måde fik vi sagt hej til mange flere end vi ville have nået hvis vi skulle køre rundt og besøge dem alle enkeltvis. Det tar jo egentlig lang tid at besøge folk: først skal der siges hej, så skal man snakke om hvad man hver især har oplevet og hvad der er sket imens man har været væk, der skal selvfølgelig indtages mad og drikke imens, bagefter skal man på rundvisning og se hvad der er forandret eller bare gense det gode gamle inden man slutter af med en lang afsked. Så er der jo nemt gået 3 timer!
Jeg fik også besøgt min lille hest. Han har det rigtig godt og er i rigtig god stand. Hvorfor er der ingen der har fortalt noget før hvor godt kalvefoder egentlig er og fodre med (det er der sikkert, jeg har bare ikke hørt efter)? Og billigt tilmed! Sing a Long virker godt tilfreds med det, og han kan godt regne med at det vil han blive fodret med fremover, så kan madmor her spare lidt penge som jo kan bruges på nyt udstyr istedet... Vi kom også ud at ride, dog kun i skridt da han jo stortset har stået stille hele året, især de sidste 4 måneder. Det virkede ponyen nu godt tilfreds med. Han er faldet rigtig godt til i flokken og krybbebider ikke så meget mere, det tolker jeg må betyde han befinder sig bedre i en lille flok. Jeg kan ikke vente til at komme hjem og få ham i form så vi kan starte med stævnerne igen, mon ikke vi kan komme til et par stykker inden han skal pensioneres? Vi er trods alt kun udklasset af LC3, så mon ikke vi kan finde noget at starte...
På arbejdsfronten har jeg stadig The Town House, dog kun til udgangen af februar. Da har jeg arbejdet der i 6 måneder og skal i følge mit visum derfor finde noget andet. Men mon ikke det kan lade sig gøre, det virker til der er ledige jobs, så det bliver sikkert slet ikke noget problem!
Men jeg savner kulden derhjemme, det ville ikke gøre noget hvis lidt af sneen blev sendt herned. temperature omkring 40 grader er ikke lige mig! Er glad for jeg ikke arbejder midt på dagen som Heine, så jeg kan holde mig inde i A/C. Om en 6ugers tid skulle sommeren gerne slutte. Så må vi jo bare håbe at temperaturene falder.
Ellers kommer der nok ikke til at ske så meget her på bloggen de næste 171dage. Planen er ikke at vi skal ud og se mere af Australien, nu skal der bare arbejdes og spares penge sammen. Der sker ikke så meget her i Goondiwindi, så der bliver nok ikke så meget at skrive om.
Cheers!
Abonner på:
Opslag (Atom)